Samen jouw doel bereiken

Gratis Intake
A

Active Body Condition kan u helpen om gewicht te verliezen, kracht en conditie te verbeteren of om leniger te worden. Daarnaast zijn wij als personal trainer niet alleen een coach maar ook een vertrouwenspersoon, een bron van motivatie en inspiratie.

Personal training heeft vele voordelen: u krijgt effectieve begeleiding, een optimaal resultaat, persoonlijke aandacht en u bespaart tijd en moeite. Tevens wordt er voor u een specifiek op maat geschreven programma gemaakt.
 

Personal training

B

Bootcamp training is een gevarieerde, intensieve full body workout in groepsverband. Bootcamp is in de buitenlucht en samen in een groep ga je onder professionele begeleiding aan het werk om je uithoudingsvermogen, je kracht, snelheid of je coordinatie te verbeteren. Alles wat we onderweg tegen komen wordt gebruikt als trainingsmateriaal. Denk hierbij aan bankjes, boomstammen, trappen of klimrekken. Push-ups, squats, sit ups, jumping jacks, sprintjes en hardlopen zorgen er voor dat je na de training met een voldaan gevoel naar huis gaat.

Bootcamp

C

Are you ready to rumble? Trainsane oftewel train insane. Altijd al een keer willen ervaren hoe een bokstraining is opgebouwd maar je hebt geen zin in een blauw oog? Dan is trainsane iets voor jou! Trainsane is een nieuwe combinatietraining waarin het fysieke van bokstraining en het intensieve van bootcamp trainingen wordt gemixt. Dat betekent in het kort, veel zweten en hard maar ontspannen trainen in groepsverband. Trainsane is voor iedereen die graag aan de slag wil gaan met het verbeteren van zijn/haar conditie en kracht.

Trainsane

Gratis Intake

Personal training

Active Body Condition kan u helpen om gewicht te verliezen, kracht en conditie te verbeteren of om leniger te worden. Daarnaast zijn wij als personal trainer niet alleen een coach maar ook een vertrouwenspersoon, een bron van motivatie en inspiratie.

Personal training heeft vele voordelen: u krijgt effectieve begeleiding, een optimaal resultaat, persoonlijke aandacht en u bespaart tijd en moeite. Tevens wordt er voor u een specifiek op maat geschreven programma gemaakt.
 

Lees meer →

Bootcamp

Bootcamp training is een gevarieerde, intensieve full body workout in groepsverband. Bootcamp is in de buitenlucht en samen in een groep ga je onder professionele begeleiding aan het werk om je uithoudingsvermogen, je kracht, snelheid of je coordinatie te verbeteren. Alles wat we onderweg tegen komen wordt gebruikt als trainingsmateriaal. Denk hierbij aan bankjes, boomstammen, trappen of klimrekken. Push-ups, squats, sit ups, jumping jacks, sprintjes en hardlopen zorgen er voor dat je na de training met een voldaan gevoel naar huis gaat.

Lees meer →

Trainsane

Are you ready to rumble? Trainsane oftewel train insane. Altijd al een keer willen ervaren hoe een bokstraining is opgebouwd maar je hebt geen zin in een blauw oog? Dan is trainsane iets voor jou! Trainsane is een nieuwe combinatietraining waarin het fysieke van bokstraining en het intensieve van bootcamp trainingen wordt gemixt. Dat betekent in het kort, veel zweten en hard maar ontspannen trainen in groepsverband. Trainsane is voor iedereen die graag aan de slag wil gaan met het verbeteren van zijn/haar conditie en kracht.

Lees meer →

Het is onze passie om mensen te trainen en te begeleiden op hun eigen niveau en de gestelde doelen te behalen.

Let’s get personal!
Active Body Condition hecht veel waarde aan persoonlijke aandacht.

Mijn naam is Sander van Dongen, Personal Trainer en eigenaar van Active Body Condition.

Ik ben een gepassioneerde sporter en gediplomeerd Personal Trainer. Ik heb inmiddels zo'n 10-tal jaren ervaring op het gebied van sport en bewegen. Na het afronden van mijn studie aan het CIOS ben ik twee jaar werkzaam geweest als sportleider BSO in een Sociaal Cultureel Centrum in het hart van Rotterdam en daarna als Fitness Instructeur in een gerenommeerd Sportinstituut in Hellevoetsluis.

Ik werk op dit moment met veel verschillende klanten die allen hun eigen doelstellingen hebben van bijvoorbeeld afvallen tot het behandelen van medische klachten. Ik vind het een uitdaging om met mijn klanten hun specifieke persoonlijke doelen te behalen.